Lichen sclerosus: Effektive Pflegetipps zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität
Die Basisbehandlung von Lichen sclerosus, beispielsweise mit Cortison oder Lasertherapie, stellt einen essentiellen Schritt zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität dar. Nun gilt es, diesen Fortschritt zu erhalten und weiter zu optimieren. Dabei kommt der täglichen Pflege des betroffenen Genitalbereichs eine entscheidende Rolle zu. Eine gut abgestimmte Pflegeroutine trägt zur Linderung von Symptomen bei, unterstützt den Heilungsprozess, hilft Komplikationen vorzubeugen und das alltägliche Wohlbefinden zu steigern.
Gewissenhafte Intimhygiene:
- Reinigen Sie den Genitalbereich regelmäßig und sanft mit pH-neutralen Reinigungsprodukten, um Irritationen und Entzündungen vorzubeugen.
- Eine Dusche mit klarem Wasser, bei der Sie den Genitalbereich mit Öl einreiben, kann zu einem angenehmen Hautgefühl beitragen.
- Nutzen Sie nach dem Toilettengang ausschließlich sehr weiches Toilettenpapier oder Einmalwaschlappen, oder reinigen Sie sich im Bidet.
- Verzichten Sie auf Feuchttücher, da diese oft Kunststoffe und Duftstoffe enthalten.
- Vermeiden Sie Slipeinlagen mit Plastik und Duftstoffen. Eine gute Alternative sind Bio-Slipeinlagen.
Anwendung von Ölen, rückfettenden Salben, Cremes und Gleitmitteln: Die regelmäßige Nutzung von rückfettenden Produkten hilft dabei, die Haut geschmeidig zu halten, Symptome zu lindern und schmerzhafte Einrisse zu vermeiden, die bei sexuellen Aktivitäten, beim Toilettengang, Radfahren oder Sport auftreten können.
Öle
Patientinnen berichten von guten Erfahrungen mit Arganöl, Mandelöl, Jojobaöl, Kokosöl, Olivenöl, Sojaöl, Lavendelöl, Sandelholzöl und Teebaumöl.
Salben/Cremes
Wählen Sie hier rückfettende Salben, die auf Mineralöl-Basis wie Vaseline oder Melkfett basieren. Alternativen sind paraffinfreie Vaseline aus natürlichen Inhaltsstoffen oder Bio-Melkfett mit Sheabutter, Bienenwachs oder Sonnenblumenöl.
Cremes
Hier sind sogenannte W/O Emulsionen zu bevorzugen, die nach dem Auftragen einen höheren pflegenden Effekt haben, da sie gut in die Haut eindringen.
Gleitmittel
Die Verwendung von Gleitmitteln kann den Genitalbereich gleitfähiger machen und somit Einrisse beim Verkehr und Stuhlgang reduzieren.
- Gut geeignet sind Gleitmittel auf Wasser- oder Ölbasis.
- Ungeeignet sind Gleitmittel auf Silikonbasis und Gleitmittel, die Konservierungsstoffe wie Parabene oder Natriumbenzoat enthalten.
- Am besten geeignet sind natürliche Gleitmittel, wie die oben genannten Öle
Bitte beachten Sie, dass Öle bei der Verwendung von Kondomen oder Sexspielzeug ungeeignet sind, da sie Latexkondome auflösen und Weichmacher aus dem Spielzeug lösen können, die potenziell giftig sind.
Vermeiden Sie unnötige Belastungen
Vermeiden Sie beim Sport oder Radfahren übermäßige Belastungen des Genitalbereichs. Spezielle Sportbekleidung oder Radlerhosen können helfen, Reibungen und Irritationen zu reduzieren. Passen Sie Ihr Training an und gönnen Sie sich eine Pause, wenn Beschwerden auftreten.
Weicher Stuhlgang
Eine ballaststoffreiche Ernährung und ausreichendes Trinken helfen, den Stuhlgang weicher zu gestalten und somit Schmerzen und Einrisse beim Toilettengang zu vermeiden. Flohsamenschalen können hier eine wertvolle Unterstützung sein.
Besuche im Schwimmbad oder in der Sauna
Lange Aufenthalte in Schwimmbad oder Sauna können die Haut irritieren. Tragen Sie nach dem Schwimmen oder Saunieren Öl oder Salbe auf das Genitale auf.
Lockere Kleidung
Tragen Sie keine enganliegende Kleidung und Unterwäsche aus synthetischen Materialien, um Reibung zu vermeiden und die Haut atmen zu lassen. Unterwäsche aus Baumwolle oder Seide ist eine gute Alternative.
Regelmäßiges Dehnen des Scheideneingangs
Ist beim Geschlechtsverkehr aufgrund einer Verengung des Scheideneingangs ein Unbehagen spürbar, ist ein regelmäßiges Dehnen besonders wichtig. Ärzte können hierfür Dilatatoren verschreiben, zudem sind das regelmäßige Einmassieren von Ölen in den Scheideneingang sowie die Benutzung von Dildos und Vibratoren geeignete Methoden.
Regelmäßige Untersuchungen
Selbstuntersuchungen mit einem Handspiegel und regelmäßige ärztliche Kontrollen helfen dabei, Veränderungen im Genitalbereich frühzeitig zu erkennen und damit eine zeitnahe Behandlung zu ermöglichen.
Fazit: Eine konsequente, tägliche Pflege hat bei Lichen sclerosus einen hohen Stellenwert für die Aufrechterhaltung und Verbesserung der Lebensqualität nach der Basistherapie. Sie kann die Notwendigkeit einer Cortisontherapie reduzieren und die Zeit zwischen den Lasertherapien verlängern. Schmerzhafte Symptome wie Juckreiz, Schmerzen und Entzündungen sowie Komplikationen wie schmerzhafte Einrisse oder eine Verengung des Scheideneingangs lassen sich so vermeiden. Die kontinuierliche Pflegetherapie unterstützt nicht nur die Erhaltung der Lebensqualität, sondern wirkt auch präventiv gegen eine Progression der Erkrankung.
