Angst ist ein natürliches und biologisch in unserem Körper festgelegtes Gefühl. Angst hat eine wichtige Funktion im Leben jedes Menschen, um gefährliche Situationen als solche zu erkennen und zu bewältigen.
Angst wird dann zum Problem,
- wenn sie unangemessen und stärker als notwendig auftritt
- wenn sie zu häufig auftritt oder zu lange andauert
- wenn mit dem Angstgefühl ein Verlust der Kontrolle einhergeht
- wenn sich durch Vermeidung von Angstsituationen, Einschränkungen in Ihrem Leben ergeben
- wenn starkes Leiden entsteht
Gruppen zur Angstbewältigung sind ein möglicher Rahmen, um professionell mit Ängsten umzugehen. Dabei kommen verhaltenstherapeutische Methoden, wie z.B. Konfrontationsübungen, Verhaltensexperimente, Entspannungsverfahren zum Einsatz.
Die Gruppensitzungen sollen emotional entlasten. Durch das Wissen um die eigene Erkrankung wird die Behandlungsbereitschaft erhöht, Bewältigungsstrategien aktiviert sowie Stress und Angst auslösende Faktoren abgebaut.
Literatur:
1) Alsleben, H.: Psychoedukation, Angst- und Panikstörungen, Manual zur Leitung von Patienten- Angehörigengruppen unter Mitwirkung von I. Hand, Urban & Fischer Verlag, München, 1. Auflage, 2004
2) Parfy E, Schuch B, Lenz G: Verhaltenstherapie: Moderne Ansätze für Theorie und Praxis, Facultas UTB, Wien 2003
(Quelle: Dr. Sonja Brustbauer www.angstgruppe.at)
